건강 팁 : 하버드 박사

당신은 어떻게 하루를 주나요? 늦은 밤 간식으로, 전화로 달리거나 좋아하는 쇼를 추적합니까? 이 루틴은 무해한 느낌이들 수 있지만 건강을 조용히 방해 할 수 있습니다. 하버드와 스탠포드가 훈련 한 위장병 전문의 인 사라 브 세티 박사는 이제 밤에 피하는 네 가지를 공유했습니다.

Instagram에서 백만 명이 넘는 팔로워를 보유한 Sethi 박사는“대부분의 사람들은 밤에 당신이 밤에하는 일이 당신의 소화와 수면의 질에 직접적인 영향을 미친다는 것을 깨닫지 못합니다.