시금치 이 녹색 잎은 Popeye를위한 것이 아니라 마그네슘이 들어 있으며 요리 된 컵에 약 157mg을 제공합니다. 시금치는 또한 철, 섬유 및 산화 방지제를 제공하여 샐러드, […]